Voltando aos Treinos

E depois de um longo e tenebroso inverno dois meses sem correr em função das férias e do recomeço de ano na empresa, no último final de semana voltei a caminhar e correr aos poucos.

Já vai fazer um ano da minha primeira corrida de rua na W Run (post aqui!) e me apaixonei por esse esporte que além de fazer bem pra saúde, faz bem pra cabeça. Neste ano que passou, corri diariamente na academia e participei de diversas provas de rua muito bacanas como a Disney Magic Run e a Track & Field. Mas como em 2013 quero participar de muitas outras provas de 4 e 5K, terei que me preparar ainda melhor e não cometer os mesmos erros do ano passado.

Em 2012 eu corri ao menos 5K de segunda a sexta antes do trabalho, mas tive uma alimentação muito precária e sei que isso influenciou negativamente não só nos meus treinos como no meu corpo. De nada adiantou treinar bem forte pela manhã e almoçar um Whopper Duplo com mais Queijo no Burger King…e nem estou falando de estar gorda! Estou falando do risco de pressão alta, gordura no fígado, voltar a ter dores no nervo ciático e tantas outras doenças que diversas amigas da minha idade tiveram e que só de pensar em me entupir de remédios aos 30 anos, já me fizeram mudar o estilo de vida.

Então começo 2013 intercalando corridas e caminhadas diárias, melhorando a alimentação e buscando a Deus ainda mais intensamente para compensar todo o estresse que só a indústria automotiva te proporciona.

E aí, quem me acompanha nessa busca de uma vida mais saudável e mais zen?

Beijinhos e excelente início de semana!

2 thoughts on “Voltando aos Treinos

  1. Olá Raissa,

    Adorei o seu blog, parabéns !
    Também fiquei bem animada com tuas fotos correndoe resolvi te escrever pra saber como foi começar a correr ? Conta com apoio de um personal ou é por sua conta ?
    Começar é muito dificíl e eu babo quando vejo as pessoas correndo, mas tenho receio de me arriscar sozinha porque estou bem fora domeu peso e também porque não tenho folêgo e também já tenho 45 anos.
    Aguardo teu retorno !
    Grande beio !
    Lisa

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